Программа «Акваэробика»
Аквааэробика - это популярный вид физических упражнений для умеющих и не умеющих плавать детей. Одной из еѐ особенностей является выполнение упражнений в горизонтальном и вертикальном положениях тела на глубокой и мелкой воде. При этом работают практически все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах.
Упражнения на воде преемственное продолжение обучения плаванию, развивает творческий потенциал и фантазию дошкольников. Выполнение упражнений в воде с задержкой дыхания развивает лёгкие, а выполнение упражнений одновременно, «в связке с несколькими детьми приучают их к согласованности действий в коллективе, умение подчинить свои желания и интересы общему делу.
Программа занятий
Один год обучения, 32 часа
Правила поведения в бассейне. Меры безопасности в бассейне (количество часов - 1);
Базовые движения аквааэробики (количество часов - 5);
Специальная физическая подготовка: специальные общеразвивающие, имитационные упражнения (количество часов - 5);
Танцевальные схемы (количество часов - 10);
Общая физическая подготовка: упражнения на развитие основных физических качеств – гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости (количество часов - 8);
Техническая подготовка: обучение технике плавания - кроль на спине, кроль на груди (количество часов - 3)
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника